Trainingszeiten: MO-FR 08:00 - 20:00 Uhr & SA 08:00 - 11:00 Uhr

Zielgerichtetes Training

  • Optimierung deines Herz-Kreislauf-Systems
  • Stärkung deiner Rückenmuskulatur
  • Maximierung deiner Beweglichkeit für Alltag und Beruf
  • persönliche Betreuung

Motivation

  • flexible Trainingszeiten
  • abwechslungsreiches Training
  • familiäre Atmosphäre
  • motivierende Trainer

Gesunde Ernährung

  • ohne Jo-Jo Effekt
  • verzichte auf Nichts
  • alltagstauglich und leicht
    anwendbar
  • individuelle Ernährungspläne

Positive Effekte eines gezielten

Kraft-Ausdauer-Trainings

Betreutes Training

Blutdruck Cholesterin Kraft Gesundheitsbewusstsein Ausdauer Diabetes Immunsystem, Beweglichkeit Stressresistenz

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Wir sind das Gesundheits-& Fitness- Zentrum in Velgast

Im Oktober 2017 öffnete die gelernte Physiotherapeutin ihr eigenes Gesundheits- und Fitness Zentrum in den ehemaligen Räumlichkeiten des Getränkemarktes direkt neben dem Norma-Einkaufsmarkt.

Auf einer Fläche von 276 m² haben seit dem Einheimische und Interessierte aus der Umgebung die Möglichkeit, sportlich aktiv zu sein.

„In unserem Kraft-und Gerätezirkel kann jeder entsprechend seines individuellen Leistungsniveaus trainieren“, erklärt die Inhaberin und unterstreicht, dass die hydraulischen Geräte sehr Gelenk schonend arbeiten.
Eine Kardio-Strecke sowie ein Dehnungszirkel ergänzen das Leistungsspektrum.

Trainer Team vom GFZ Velgast„Zu dem bieten wir ein Ernährungsprogramm, bei dem unsere Trainer in regelmäßigen Abständen messen, wiegen und Tipps für eine ausgewogene Ernährung geben“, sagt Petra Rühling, die bei der Umsetzung auf ihr 6-köpfigen Teams vertrauen kann.

Nach und nach entwickelten wir uns weiter und bieten nun verschiedene Möglichkeiten an um Personen jeden Alters optimal beim Training zu unterstützen, Schmerzlinderung zu erreichen aber auch präventiv vorzugehen.

Unser Team aus ausgebildeten Trainern bietet zudem Rehasport und Ernährungsberatung an.

Unser Service

  • Rehasport
  • RVP Präventionskurs
  • Zirkeltrainîng mit Betreuung
  • Cardiogeräte
  • Dehnbereich
  • Ernährungsberatung
  • Trainingspläne
  • KG – Krankengymnastik
  • KGG – Krankengymnastik am Gerät
  • T-RENA -Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge
  • MTT – Medizinische Trainingstherapie

Unser Kursangebot

  • Pilates
  • Zumba

Termine nach Absprache und Voranmeldung

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